Neuroaffirmatív szemlélet
Szakemberünk a Cézár házban
Horváth Adrienn
Szakembereink a Keleti központban
Geiling Borbála
Kocsis Petra
Szakembereink a Visegrádi utcai központban
Fazekas Bettina
Kacimi El H. Selma
Szakemberünk a Vizafogó központban
Háló Hanna
Mit jelent a neuroaffirmatív szemlélet?
Érezte már úgy, hogy Ön vagy gyermeke másként látja és érzékeli a világot, mint a környezete? Az autizmus, az ADHD, a diszlexia és más idegrendszeri sajátosságok mind a neurodiverzitás részei, amelyek természetes módon gazdagítják az emberi sokszínűséget. A neuroaffirmatív szemlélet célja, hogy ezeket a különbségeket ne problémaként, hanem értékes sajátosságként tekintsük, és olyan támogató közeget teremtsen, ahol mindenki önazonosan élhet.
Ez a szemléletmód nem a „hiányokra” vagy „zavarokra” összpontosít, hanem az egyéni erősségekre, képességekre és fejlődési lehetőségekre. A pszichológiai tanácsadás során arra törekszünk, hogy az érintettek és családjaik megtapasztalják: nem kizárólag nekik kell folyamatosan alkalmazkodniuk a környezethez, hanem fontos, hogy a környezet is támogató módon igazodjon hozzájuk.
Kihívások, amikor a neuroaffirmatív szemlélet hasznos lehet
Gyermekkori fejlődés és iskolai közeg
Sok gyermek számára az iskolai elvárások, a zajos környezet vagy a szociális helyzetek fokozott terhelést jelentenek. Az autizmussal vagy ADHD-val élő gyerekek gyakran érzik úgy, hogy „nem illenek bele” a közösségbe. A neuroaffirmatív megközelítés segít abban, hogy a gyermek önazonos maradhasson, miközben megtanul olyan stratégiákat, amelyek könnyebbé teszik számára a tanulást és a társas helyzeteket.
Felnőttkori nehézségek és munkahelyi kihívások
Felnőtt korban sokan tapasztalják, hogy szervezési nehézségekkel, kommunikációs félreértésekkel vagy túlterheléssel kell szembenézniük. A neuroaffirmatív szemlélet abban segít, hogy az érintett felismerje erősségeit, és a munkahelyen vagy más közegben olyan megoldásokat találjon, amelyek figyelembe veszik valódi igényeit.
Társas kapcsolatok és önelfogás támogatása
Gyakori, hogy a neurodivergens emberek társas kapcsolataiban félreértések vagy konfliktusok adódnak. A tanácsadás során dolgozunk a kommunikáció tudatosításán, az önbizalom erősítésén és azon, hogy az érintettek bátrabban képviseljék saját szükségleteiket. Ez nemcsak a kapcsolataikat, hanem a saját önértékelésüket is pozitívan alakítja.
Stressz és szorongás kezelése
A folyamatos alkalmazkodási kényszer sokszor vezet szorongáshoz vagy kimerültséghez. A pszichológus támogatásával a neuroaffirmatív szemlélet keretében olyan stresszkezelési stratégiákat lehet elsajátítani, amelyek segítenek egyensúlyban maradni a mindennapok során.
Társadalmi beilleszkedés és környezeti akadályok
Sokszor nem az érintett működésmódja a probléma, hanem a környezet rugalmatlansága. Legyen szó az oktatási rendszerről, a munkahelyi elvárásokról vagy a mindennapi ügyintézésről, a neuroaffirmatív szemlélet abban segít, hogy az egyén és a környezet közösen találjon olyan megoldásokat, amelyek valóban hozzáférhetővé és élhetővé teszik a mindennapokat.
A neuroaffirmatív pszichológiai tanácsadás előnyei
- Segít az önelfogásban és az identitás megerősítésében.
- Csökkenti a bűntudatot és a szégyenérzetet, amelyet a „másnak érzem magam” élménye okozhat.
- Erősíti az erősségekre való építkezést, így az érintettek a saját útjukat járhatják.
- Olyan megoldásokat kínál, amely az egyén szükségleteinek tiszteletben tartását célozzák, személyfokuszú.
- Támogatja a családtagokat és hozzátartozókat is, hogy megértsék és elfogadják szeretteik működését.
- Hozzájárul a mindennapi életminőség javításához, segítve az érintetteket abban, hogy kiegyensúlyozottabban, önazonosabban élhessenek.
A folyamat menete
Az első találkozón részletesen feltérképezzük az Ön vagy gyermeke helyzetét, tapasztalatait és igényeit. Ezután közösen jelöljük ki a célokat: lehet szó önbizalom erősítéséről, szorongás csökkentéséről, társas készségek fejlesztéséről vagy stresszkezelési technikák elsajátításáról. A folyamat során többféle módszer alkalmazható: kognitív-viselkedésterápia, relaxációs gyakorlatok, önismereti munka vagy akár kreatív, játékos elemek.
Szükség esetén együttműködünk pedagógusokkal, munkaadókkal vagy más szakemberekkel, hogy a támogatás valóban teljes körű legyen.
Mit jelent mindez a gyakorlatban?
A neuroaffirmatív szemlélet segít abban, hogy az érintettek:
- jobban értsék saját működésüket,
- könnyebben kezeljék a mindennapi kihívásokat,
- bátrabban vállalják önmagukat,
- olyan stratégiákat találjanak, amelyekkel kiegyensúlyozottabb, teljesebb életet élhetnek,
- támogató közegben fedezhessék fel erősségeiket és lehetőségeiket.
Támogató közeg és hozzáértő szakemberek
Pszichológusaink nagy tapasztalattal és empátiával fordulnak Ön vagy gyermeke felé. Számunkra elsődleges, hogy olyan bizalmi légkört teremtsünk, ahol minden kérdés, érzés vagy nehézség nyíltan megosztható. Ebben a biztonságos térben közösen keressük a fejlődés és a kihívásokkal való megküzdés lehetőségeit.
Rendelőink
Cézár ház rendelő
1133 Budapest, Bessenyei utca 16. 1. em. 7.
Keleti központ
1146 Budapest, Cházár András u. 2 c. 3. em. 7.
Visegrádi utcai rendelő
1133 Budapest, Visegrádi utca 93 C. fszt. 3.
Vizafogó rendelő
1133 Budapest, Véső utca 8. 3. em. 6.