Blog
Mindfulness: Legyünk jelen tudatosan!
A Kedves Olvasó is biztosan érezte már magát robotpilótának, vagyis egy olyan állapotban, amely során gondolatai elkalandoztak, és figyelme nem a jelen pillanatra irányult. A hétköznapi, már szinte rutinná vált feladatok (például mosogatás,...
A Bullying
Mi rejlik a bántalmazás mögött, és hogyan segíthetünk? A bullying, vagy iskolai bántalmazás egy olyan jelenség, amely rengeteg gyermeket és fiatalt érint világszerte. A bántalmazásnak különböző formái léteznek. Ilyen például a fizikai, a verbális,...
A halogatás csapdája
Miért csináljuk, és hogyan küzdjünk meg vele? Ismerős az az érzés, amikor egy fontos feladatot kerülsz, pedig tudod, hogy el kellene végezned? Ez a gyakori jelenség a halogatás. De miért is halogatunk? És hogyan tudunk végre kiszabadulni ebből a...
A kerítés
Amerikában nem divat, hogy kerítést emeljenek a házak elé, melynek egyik fő oka a tereprendezési szabály, amely meghatározza a kerítés építését, méretét. Európában is akadnak olyan települések, ahol szabad szemmel nem láthatóak a szomszédok közötti...
A kötődési stílusok hatása életünkre
John Bowlby kötődéselmélete a pszichológia egyik alapvető pillére, amely középpontjában az a gondolat áll, hogy a gyermek és az elsődleges gondozó közötti korai kapcsolat alapvetően meghatározza a gyermek érzelmi és társas fejlődését. Az elmélet...
Székletvisszatartás a gyermekeknél
Hogyan kezeljük a problémát? A székletvisszatartási problémák gyakoriak a gyermekek körében, és sok szülő szembesül azzal, hogy a gyermeke, aki már szobatiszta volt, újra nem képes visszatartani a székletét, vagy pont ellenkezőleg, inkább...
A klímaváltozás és a természet-terápia kapcsolata
A földünket érintő felmelegedés, a klímaválság napjainkra érte el azt a tapasztalható, látható mértéket, aminek hatására a jelenünk meghatározó problémájává vált. A UNICEF Magyarország (Publicus Research, 2022) magyarországi reprezentatív felmérése...
“Ki ég ki?” avagy kiégéssel kapcsolatos tévhitek
Manapság egyre jobban beépül a köztudatba a kiégés fogalma, mind a könyvek (Byung-Chul Han: A kiégés társadalma) által. Illetve a cégek is egyre többször reklámozzák magukat a munka-magánélet egyensúlyának ígéretével, amely segíthet a kiégés...
Miért teszünk úgy, mintha minden rendben lenne?
Az elhárító mechanizmusok rejtélye Gondolkodtál már azon, miért reagálsz úgy, ahogy, amikor stresszes vagy? Például, amikor hibázol a munkahelyeden, de inkább a kollégáidat okolod, vagy amikor nehézségekkel szembesülsz, és inkább egy nagy adag...
Hogyan lehetnénk boldogabbak?
Az életünket külső és belső történések egyaránt befolyásoljak. A külső behatás alatt azokat a helyzeteket értem, ami felett viszonylag kevés kontrollom van, ilyen lehet pl. hogy várakozom a dugóban, vagy esős reggelre ébredek. Persze nem azt...