Blog
Az önismeret szerepe a lelki egyensúlyban
Az önismeret napjainkban egyre nagyobb figyelmet kap, hiszen egyre többen szeretnék jobban megérteni saját működésüket, érzéseiket és döntéseik hátterét. Ezért ma már sokan nemcsak akkor keresnek fel pszichológust, amikor valamilyen nehézséggel...
A kognitív viselkedésterápia
Ahol a gondolataink, az érzelmeink és a viselkedésünk találkoznak – A kognitív viselkedésterápiáról Előfordult már veled, hogy egy üzenetre nem kaptál azonnal választ, és rögtön azon kezdett járni az eszed, hogy valami baj van vagy megbántottad a...
Autizmus – mi áll a számok és a diagnózisok mögött?
,,Ma már szinte minden közegben találkozhatunk az autizmus témájával. Egyre többen osztják meg saját tapasztalataikat, és egyre több diagnózis születik. De vajon valóban gyakoribb lett az autizmus, vagy inkább arról van szó, hogy ma már jobban...
ADHD-val az élet – Milyen hatásokkal van ránk és miket tehetünk?
Milyen hatásokkal van ránk az ADHD és miket tehetünk? „Az ADHD-s emberek csak figyelmetlenek. Ha megtanulnának koncentrálni, sokkal egyszerűbben boldogulnának a mindennapokban.” Sokan még mindig úgy gondolnak az ADHD-ra, mint egyszerű...
Mi az a neuroaffirmatív szemlélet?
Mi az a neuroaffirmatív szemlélet, és miért beszélünk róla egyre többet? Az talán már közhelynek számít, hogy minden ember különböző, egyedi, és fontos elfogadni mindenkit olyannak, amilyen. Ezt a sokféleséget könnyen értelmezzük például a...
A személyiségzavarok rövid áttekintése
A személyiségzavarokról gyakran szélsőséges képek jutnak eszünkbe: „őrültség”, elkerülhetetlenség, elviselhetetlenség vagy éppen nagyképűség. Olyan jelenségeknek tűnnek, amelyektől inkább távol tartanánk magunkat, és amelyekhez sok sztereotípia...
Mit tehetsz pánikroham esetén?
A pánikroham és a tünetei Az előző blogunkban részletesen írtunk a pánikroham tüneteiről és azok súlyosságáról. A tüneteket három nagy csoportba sorolhatjuk. A kardiorespiratorikus tünetek közé tartoznak a légzéssel és a szívveréssel kapcsolatos...
Így ismerheted fel a pánikroham tüneteit!
Mi is az a pánikroham? Az előző blogunkban részletesen bemutattuk, mi a különbség a pánik, a pánikroham és a pánikbetegség között, valamint azt is, mi történik ilyenkor a szervezetünkben. Láttuk, hogy a pánikroham tulajdonképpen egy „téves...
Mi az a pánikroham, és mi történik ilyenkor a szervezetben?
,,Pánikrohamom van?” Előfordult már veled, hogy hirtelen hevesebben kezdett verni a szíved, kapkodtad a levegőt, és azt érezted, valami nagyon nincs rendben? Mintha a tested önálló életre kelt volna, és elveszítetted volna az irányítást. A kontroll...
A tartós stressz pszichés következményei
3 kritikus pszichés hatás, amely a tartós stressz következménye Mi az a tartós stressz? ,,Nem stresszes vagyok, csak fáradt.” Tartós stresszről (krónikus stressz) akkor beszélünk, amikor a szervezetünk hosszú időn keresztül készenléti állapotban...