Szerző: Barabás Mónika | okt 26, 2026 | egyensúly, bolygóideg, érzelmek, felnőtt, kimerültség, meditáció, mentális egészség, szorongás
Hogyan nyugtathatjuk meg az elmét a testen keresztül? A „nyugodj meg” talán az egyik leggyakoribb, és egyben leghasztalanabb tanács, amit stresszes helyzetben kaphatunk. Legtöbbször nem azért nem sikerül megnyugodnunk, mert nem akarunk, hanem mert a testünk még mindig... 
Szerző: Barabás Mónika | júl 11, 2026 | tudatosság, egyensúly, felnőtt, önismeret, pszichoedukáció
Az önismeret napjainkban egyre nagyobb figyelmet kap, hiszen egyre többen szeretnék jobban megérteni saját működésüket, érzéseiket és döntéseik hátterét. Ezért ma már sokan nemcsak akkor keresnek fel pszichológust, amikor valamilyen nehézséggel vagy lelki problémával... 
Szerző: Barabás Mónika | máj 29, 2026 | felnőtt, egyensúly, érzelmek, mentális egészség, neuroaffirmatív szemlélet, pszichoedukáció
Mi az a neuroaffirmatív szemlélet, és miért beszélünk róla egyre többet? Az talán már közhelynek számít, hogy minden ember különböző, egyedi, és fontos elfogadni mindenkit olyannak, amilyen. Ezt a sokféleséget könnyen értelmezzük például a személyiségjegyek mentén:... 
Szerző: Barabás Mónika | márc 12, 2026 | egyensúly, felnőtt, mentális egészség, pánik, pszichoedukáció, szorongás, szorongáscsökkentés, terápia
A pánikroham és a tünetei Az előző blogunkban részletesen írtunk a pánikroham tüneteiről és azok súlyosságáról. A tüneteket három nagy csoportba sorolhatjuk. A kardiorespiratorikus tünetek közé tartoznak a légzéssel és a szívveréssel kapcsolatos élmények, például a... 
Szerző: Halper Johanna | febr 5, 2025 | egyensúly, határok, testi jelzések
Amerikában nem divat, hogy kerítést emeljenek a házak elé, melynek egyik fő oka a tereprendezési szabály, amely meghatározza a kerítés építését, méretét. Európában is akadnak olyan települések, ahol szabad szemmel nem láthatóak a szomszédok közötti határok, ami...