Szerző: Barabás Mónika | febr 27, 2026 | mentális egészség, pánik, pszichoedukáció, stressz
,,Pánikrohamom van?” Előfordult már veled, hogy hirtelen hevesebben kezdett verni a szíved, kapkodtad a levegőt, és azt érezted, valami nagyon nincs rendben? Mintha a tested önálló életre kelt volna, és elveszítetted volna az irányítást. A kontroll kicsúszik a... 
Szerző: Barabás Mónika | febr 21, 2026 | stressz, psziché, tudatosság
3 kritikus pszichés hatás, amely a tartós stressz következménye Mi az a tartós stressz? ,,Nem stresszes vagyok, csak fáradt.” Tartós stresszről (krónikus stressz) akkor beszélünk, amikor a szervezetünk hosszú időn keresztül készenléti állapotban marad, és nem tud... 
Szerző: Háló Hanna | nov 18, 2025 | mentális egészség, stressz, természet, tudatosság
Akár a fizikális, akár mentális egészségünkről van szó, gyakran hallhatjuk a határozott tanácsot: Sétálj egyet! Ez a felszólítás szinte zavarba ejtően egyszerűnek hangozhat, ám annál nagyobb igazságon alapul. Legközelebb mikor valaki sétát javasol nekünk, ahelyett,... 
Szerző: Nagy Alkioné | júl 1, 2025 | érzelmek, krízis, megküzdés
Önsértés a serdülőkorban Mi az önsértés? Az önsértés a test szövetének szándékos károsítása. Leggyakrabban felületes, de vérző sebek képében jelenik meg, de más formákat is ölthet, például égetést, ütést vagy karmolást is jelenthet. Nem mindig könnyű különválasztani...