Szerző: Barabás Mónika | okt 26, 2026 | egyensúly, bolygóideg, érzelmek, felnőtt, kimerültség, meditáció, mentális egészség, szorongás
Hogyan nyugtathatjuk meg az elmét a testen keresztül? A „nyugodj meg” talán az egyik leggyakoribb, és egyben leghasztalanabb tanács, amit stresszes helyzetben kaphatunk. Legtöbbször nem azért nem sikerül megnyugodnunk, mert nem akarunk, hanem mert a testünk még mindig... 
Szerző: Barabás Mónika | nov 11, 2024 | boldogság, elégedettség,, családi minták
Sokszor tehetjük fel a kérdést: hogyan legyek boldogabb? Az életünket külső és belső történések egyaránt befolyásoljak. A külső behatás alatt azokat a helyzeteket értem, ami felett viszonylag kevés kontrollom van, ilyen lehet pl. hogy várakozom a dugóban, vagy esős...