Szerző: Barabás Mónika | okt 26, 2026 | egyensúly, bolygóideg, érzelmek, felnőtt, kimerültség, meditáció, mentális egészség, szorongás
Hogyan nyugtathatjuk meg az elmét a testen keresztül? A „nyugodj meg” talán az egyik leggyakoribb, és egyben leghasztalanabb tanács, amit stresszes helyzetben kaphatunk. Legtöbbször nem azért nem sikerül megnyugodnunk, mert nem akarunk, hanem mert a testünk még mindig... 
Szerző: Barabás Mónika | aug 13, 2026 | önismeret, poszttraumás stressz, pszichoedukáció, PTSD, stressz
Az életünk során mindannyian találkozhatunk olyan eseményekkel, amik mélyebb nyomott hagynak bennünk, mint azt elsőre gondolnánk. Ez lehet egy baleset, egy váratlan veszteség, egy természeti katasztrófa átélése, az erőszak, a háború megtapasztalása vagy más megrázó... 
Szerző: Barabás Mónika | júl 11, 2026 | tudatosság, egyensúly, felnőtt, önismeret, pszichoedukáció
Az önismeret napjainkban egyre nagyobb figyelmet kap, hiszen egyre többen szeretnék jobban megérteni saját működésüket, érzéseiket és döntéseik hátterét. Ezért ma már sokan nemcsak akkor keresnek fel pszichológust, amikor valamilyen nehézséggel vagy lelki problémával... 
Szerző: Barabás Mónika | jún 26, 2026 | tudatosság, kognitív viselkedésterápia, konfliktus, psziché, pszichoedukáció, szorongás, tudatos jelenlét
Ahol a gondolataink, az érzelmeink és a viselkedésünk találkoznak – A kognitív viselkedésterápiáról Előfordult már veled, hogy egy üzenetre nem kaptál azonnal választ, és rögtön azon kezdett járni az eszed, hogy valami baj van vagy megbántottad a másikat? Egyetlen... 
Szerző: Barabás Mónika | jún 20, 2026 | autizmus, neuroaffirmatív szemlélet, psziché, tudatosság
,,Ma már szinte minden közegben találkozhatunk az autizmus témájával. Egyre többen osztják meg saját tapasztalataikat, és egyre több diagnózis születik. De vajon valóban gyakoribb lett az autizmus, vagy inkább arról van szó, hogy ma már jobban felismerjük és jobban...