Szerző: Barabás Mónika | jún 26, 2026 | tudatosság, kognitív viselkedésterápia, konfliktus, psziché, pszichoedukáció, szorongás, tudatos jelenlét
Ahol a gondolataink, az érzelmeink és a viselkedésünk találkoznak – A kognitív viselkedésterápiáról Előfordult már veled, hogy egy üzenetre nem kaptál azonnal választ, és rögtön azon kezdett járni az eszed, hogy valami baj van vagy megbántottad a másikat? Egyetlen... 
Szerző: Szilágyi Fanni | dec 10, 2025 | kommunikáció, szorongás, tudatosság
Érthető okok, működő megoldások A small talk egy könnyed, felszínes, barátságos beszélgetés, amelyet általában ismerkedéskor, várakozás közben vagy társas helyzetekben folytatunk. Olyan témákat érint, amelyek nem túl személyesek és nem igényelnek mélyebb tudást –... 
Szerző: Barabás Mónika | nov 18, 2025 | mentális egészség, stressz, természet, tudatosság
Akár a fizikális, akár mentális egészségünkről van szó, gyakran hallhatjuk a határozott tanácsot: Sétálj egyet! Ez a felszólítás szinte zavarba ejtően egyszerűnek hangozhat, ám annál nagyobb igazságon alapul. Legközelebb mikor valaki sétát javasol nekünk, ahelyett,... 
Szerző: Préger Anett | aug 28, 2025 | belső gyermek, érzelmek, felnőtt
Ki a belső gyermekünk, honnan ismerjük fel és hogyan kezdjünk el kapcsolódni hozzá? Mi az a gyermeki énrész és hogyan ismerheted fel őt? Az önismeretre való nyitottság miatt egyre többször kerül szóba az úgynevezett belső gyermek. Sokszor emlegetjük terápiás... 
Szerző: Barabás Mónika | aug 13, 2025 | kötődés, szorongás, terápia
Milyen a kötődésed? Amikor a szeretet hajszol, de a közelség nyomaszt.. Párkapcsolati dinamika, ami vonz, de gyakran sebez Nem érted, miért nem működik. Pedig szereted. Törődsz vele. Ott vagy. Mindent megteszel, sőt: néha túl sokat is.Ő meg? Válaszol, de kicsit...