Szerző: Barabás Mónika | jún 26, 2026 | tudatosság, kognitív viselkedésterápia, konfliktus, psziché, pszichoedukáció, szorongás, tudatos jelenlét
Ahol a gondolataink, az érzelmeink és a viselkedésünk találkoznak – A kognitív viselkedésterápiáról Előfordult már veled, hogy egy üzenetre nem kaptál azonnal választ, és rögtön azon kezdett járni az eszed, hogy valami baj van vagy megbántottad a másikat? Egyetlen... 
Szerző: Barabás Mónika | jún 20, 2026 | autizmus, neuroaffirmatív szemlélet, psziché, tudatosság
,,Ma már szinte minden közegben találkozhatunk az autizmus témájával. Egyre többen osztják meg saját tapasztalataikat, és egyre több diagnózis születik. De vajon valóban gyakoribb lett az autizmus, vagy inkább arról van szó, hogy ma már jobban felismerjük és jobban... 
Szerző: Barabás Mónika | jún 8, 2026 | ADHD, pszichoedukáció, szülői támogatás, terápia, tudatosság
Milyen hatásokkal van ránk az ADHD és miket tehetünk? „Az ADHD-s emberek csak figyelmetlenek. Ha megtanulnának koncentrálni, sokkal egyszerűbben boldogulnának a mindennapokban.” Sokan még mindig úgy gondolnak az ADHD-ra, mint egyszerű figyelemhiányra, pedig valójában... 
Szerző: Szilágyi Fanni | dec 10, 2025 | kommunikáció, szorongás, tudatosság
Érthető okok, működő megoldások A small talk egy könnyed, felszínes, barátságos beszélgetés, amelyet általában ismerkedéskor, várakozás közben vagy társas helyzetekben folytatunk. Olyan témákat érint, amelyek nem túl személyesek és nem igényelnek mélyebb tudást –... 
Szerző: Barabás Mónika | nov 18, 2025 | mentális egészség, stressz, természet, tudatosság
Akár a fizikális, akár mentális egészségünkről van szó, gyakran hallhatjuk a határozott tanácsot: Sétálj egyet! Ez a felszólítás szinte zavarba ejtően egyszerűnek hangozhat, ám annál nagyobb igazságon alapul. Legközelebb mikor valaki sétát javasol nekünk, ahelyett,...