Szerző: Barabás Mónika | márc 12, 2026 | egyensúly, felnőtt, mentális egészség, pánik, pszichoedukáció, szorongás, szorongáscsökkentés, terápia
A pánikroham és a tünetei Az előző blogunkban részletesen írtunk a pánikroham tüneteiről és azok súlyosságáról. A tüneteket három nagy csoportba sorolhatjuk. A kardiorespiratorikus tünetek közé tartoznak a légzéssel és a szívveréssel kapcsolatos élmények, például a... 
Szerző: Barabás Mónika | márc 12, 2026 | mentális egészség, pánik, stressz, szorongás, szorongáscsökkentés, terápia
Mi is az a pánikroham? Az előző blogunkban részletesen bemutattuk, mi a különbség a pánik, a pánikroham és a pánikbetegség között, valamint azt is, mi történik ilyenkor a szervezetünkben. Láttuk, hogy a pánikroham tulajdonképpen egy „téves riasztás”: a testünk... 
Szerző: Barabás Mónika | febr 27, 2026 | mentális egészség, pánik, pszichoedukáció, stressz
,,Pánikrohamom van?” Előfordult már veled, hogy hirtelen hevesebben kezdett verni a szíved, kapkodtad a levegőt, és azt érezted, valami nagyon nincs rendben? Mintha a tested önálló életre kelt volna, és elveszítetted volna az irányítást. A kontroll kicsúszik a...