Szabó Vanda Virág

• Stresszkezelés, relaxációs technikák elsajátítása
• Szorongás, önbizalomhiány, önérvényesítési nehézségek
• Pályaorientáció és karriertervezés
• Munka–magánélet egyensúlyának megteremtése
• Önismeret mélyítése
• Kommunikáció és konfliktuskezelés
• Időmenedzsment fejlesztése
• Fókusz és jelenlét megtalálása a mindennapokban
• Lelki egyensúly és egészség megőrzése

• Felnőttek
• Gyerekek 14 éves kortól

Hiszem, hogy mindenkiben ott van a képesség a változásra és fejlődésre, csak sokszor hiányzik a megfelelő eszköz vagy támogatás az elinduláshoz.

A stresszkezelés és a tudatos jelenlét a munkám középpontjában áll. Az autogén tréning hatékony eszköz a testi-lelki feszültség oldására, amely segíthet visszatalálni a belső nyugalomhoz. Emellett szívesen dolgozom kreatív és élményalapú eszközökkel, hiszen sokszor könnyebb kifejezni magunkat más formákon keresztül, mint pusztán szavakkal. 

Korábbi HR- és tréneri tapasztalataimra építve pályaorientáció és karriertervezés témákban is támogatom a hozzám fordulókat. Legyen szó továbbtanulási döntésről, munka-magánélet egyensúlyának megtalálásáról, fontosnak tartom, hogy közösen alakítsunk ki reális és személyre szabott irányokat.

A változás nem mindig nagy lépésekben történik – gyakran a kisebb, tudatos pillanatok hoznak tartós eredményt. Munkám során célom, hogy biztonságos, elfogadó légkört teremtsek, ahol klienseim felfedezhetik saját belső erőforrásaikat és erősségeiket, hogy magabiztosabban nézzenek szembe a kihívásokkal és rátaláljanak a saját útjukra.

• Okleveles pszichológus (Eötvös Loránd Tudományegyetem)
• Autogén tréning relaxációs gyakorlatvezető (Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület)
• Viselkedéselemző (Károli Gáspár Református Egyetem)
• Pedagógiai- és családsegítő munkatárs (EFEB Felnőttoktatási Központ)

Személyesen vagy online