Szexuálpszichológiai konzultáció
Szexuál-pszichológiai konzultáció
Szakembereink a Cézár házban
Szalkay Rita
Szecsődi György
❤️🔥A szexuálpszichológiai konzultáció, a szexualitásról nyíltan és biztonságosan
A szexualitás az emberi lét egyik legtermészetesebb és legszemélyesebb területe, amely jóval túlmutat a testiségen. Hatással van arra, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, mennyire tudunk kapcsolódni másokhoz, és milyen az önbizalmunk, az önértékelésünk. Amikor ezen a téren nehézségek adódnak, az sokszor nemcsak az intimitást, hanem az egész életminőséget befolyásolja. Mégis, sokan inkább magukban tartják ezeket a nehéz érzéseket – talán mert zavarban vannak, talán mert tartanak az ítélkezéstől, vagy mert úgy érzik, erről „nem illik” beszélni. Ilyenkor előfordul, hogy csak apró lépéseket merünk tenni, miközben a mélyebb összefüggések és valódi szükségletek rejtve maradnak.
A szexuálpszichológiai konzultáció egy biztonságos, elfogadó és diszkrét tér, ahol bátran kimondhatja azt, ami foglalkoztatja. Legyen szó a vágyairól, a kétségeiről, a kérdéseiről vagy a nehézségeiről. Itt nincsenek tabuk, nincs helye megszégyenítésnek vagy kínos csendnek. A beszélgetések során a cél az, hogy Ön valódi megértést, együttérző támogatást és olyan szakmai eszközöket kapjon, amelyek segítenek a szexuális jóllét javításában.
Fontos kiemelni, hogy a szexuálpszichológiai konzultáció nem ugyanaz, mint a párterápia. Míg a párterápiában a kapcsolat egésze kerül a középpontba, itt a figyelem teljes mértékben az egyénre fókuszál. A személyes élményeire, vágyaira és belső megéléseire. Ez egy olyan folyamat, amelyben biztonságos térben, ítélkezés nélkül vizsgálhatja meg, mit él át a szexualitásában, és milyen változásokat szeretne. Előfordulhat, hogy a későbbiekben a partner bevonása is támogató lehet, de a kiindulópont és a fő fókusz mindig a saját belső világára és az egyéni szükségleteire koncentrálnak.
Miben tud segíteni a szexuálpszichológiai konzultáció
A szexuális élet egyensúlyát számos tényező (testi, lelki, kapcsolati) megzavarhatja. Az alábbi területeken nyújthatunk például támogatást:
Vágycsökkenés
Amikor a szexuális érdeklődés, az izgalom vagy a vágy tartósan alacsonyabb, mint korábban, és ez feszültséget okoz az egyénben vagy a kapcsolatban.
Teljesítményszorongás
Amikor az együttlétek előtti vagy alatti feszültség megnehezíti a felszabadult, örömteli szexuális élményt.
Fájdalommal járó szexuális együttlét
Testi kellemetlenség vagy fájdalom, amely megnehezíti az intim kapcsolódást, és gyakran szorongáshoz vagy elkerüléshez vezethet.
Stresszkezelés és szorongáscsökkentés
Az ADHD-val élők körében gyakran megjelennek a stressz, a szorongás vagy az önbizalomhiány tünetei is. Ezek kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy a mindennapok során jobban tudják irányítani reakcióikat, és nyugodtabban élhessenek. Tanácsadásunk során stresszcsökkentő technikákat, relaxációs gyakorlatokat és mentális egészségügyi stratégiákat sajátíthat el.
Orgazmusproblémák
Amikor a kielégülés elérése nehéz, elhúzódó vagy teljesen elmarad, akár egyedül, akár partnerrel.
Szexuális függőségek
Például túlzott pornófogyasztás vagy kényszeres szexuális viselkedés, amely már befolyásolja a mindennapokat és a kapcsolatokat.
Szexuális irányultság és identitás kérdései
Amikor valaki szeretné jobban megérteni vagy elfogadni saját szexuális önazonosságát.
Múltbéli traumák hatása
Korábbi negatív vagy bántalmazó tapasztalatok feldolgozása, amelyek a jelenlegi szexuális életet is meghatározhatják.
Hogyan zajlik a konzultáció?
Az első alkalom célja a megismerkedés és a probléma részletes feltérképezése. Nyugodt, bizalmi légkörben beszélünk arról, hogy milyen nehézségek állnak fenn, mióta vannak jelen, és milyen élethelyzetekhez kapcsolódnak. Ezt követően közösen meghatározzuk a célokat, és felépítjük a konzultációs tervet.
A folyamat során különböző módszereket alkalmazunk az egyéni igényekhez igazítva. A pszichoedukáció segít jobban megérteni a szexuális működés biológiai, pszichológiai és érzelmi összefüggéseit. Az önismereti gyakorlatok támogatják a vágyak, félelmek és gátlások feltárását. A relaxációs technikák elemek pedig segítenek a szorongás csökkentésében és a negatív minták megváltoztatásában.
Mit nyerhet a folyamat során?
A szexuálpszichológiai konzultáció során nemcsak a konkrét problémák enyhülhetnek vagy oldódhatnak meg, hanem mélyebb önismeretre is szert tehet. Az Önnel folytatott munka során nőhet az önbizalma, könnyebben beszélhet a vágyairól, és oldódhatnak a gátlásai. Sok kliens számol be arról, hogy újra képes örömmel és felszabadultan megélni az intimitást, és harmonikusabb kapcsolatot alakít ki a saját testével.
A konzultáció segíthet abban is, hogy az ember képes legyen meghúzni az egészséges határokat, magabiztosabban képviselje a vágyait és szükségleteit, és nagyobb elfogadással forduljon önmaga felé. Ez nemcsak a szexuális életben hozhat pozitív változást, hanem az élet más területein is, például a párkapcsolatban, a mindennapi önértékelésben és a lelki jóllétben. A szexualitás egy életen át fejlődő és változó terület. A konzultáció lehetőséget ad arra, hogy tudatosabban, felszabadultabban és örömtelibben élje meg ezt az oldalát.
Miért érdemes hozzánk fordulni?
Szakembereink nagy tapasztalattal, empatikusan és ítélkezés nélkül segítenek abban, hogy biztonságban feltárhassa a legintimebb kérdéseit is. A beszélgetések során mindig a személyes története és igényei állnak a középpontban, a cél pedig az, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást a számára.
Rendelőink
Cézár ház rendelő
1133 Budapest, Bessenyei utca 16. 1. em. 7.
Keleti központ
1146 Budapest, Cházár András u. 2 c. 3. em. 7.
Visegrádi utcai rendelő
1133 Budapest, Visegrádi utca 93 C. fszt. 3.
Vizafogó rendelő
1133 Budapest, Véső utca 8. 3. em. 6.
Kapcsolat
Telefon
+36 30 730 7366