Blog
Miről ismerhető fel a bántalmazó párkapcsolat?
...és miért olyan nehéz észrevenni időben? Az egész talán csak egy ártatlan viccel kezdődött. Egy ironikus megjegyzés, ami kellemetlenül érintett. Aztán egyre gyakrabban kérdőjeleződött meg, amit mondtál, éreztél vagy választottál. Apránként...
Az önfeláldozás fogságában – hogyan tudunk kilépni belőle?
Másokat helyezünk előtérbe a saját igényeinket hátrébb szorítva. Az önfeláldozás önbecsülés csökkenéshez, határtartási nehézségekhez és kimerüléshez vezethet.
A kiégés okai, tünetei és megfékezése
Ahogyan a korábbi cikkünkben bemutattuk a kiégéssel kapcsolatos tévhiteket, most bemutatjuk hogyan ismerhetjük fel könnyen, hogy kiégéssel van dolgunk, illetve milyen lépéseket tehetünk annak megelőzése érdekében. A kiégés egy kényelmetlen és...
Nem vagyok jól, mit tegyek? – Kríziskezelés pszichológussal
MIndenkit érnek krízisek az életében. Ezek lehetnek fejlődési vagy véletlenszerű krízisek. Mindkettőt lehet oldani pszichológus segítséggel
Önsértés és serdülőkor
Az önsértés a test szövetének szándékos károsítása. Leggyakrabban felületes, de vérző sebek képében jelenik meg, de más formákat is ölthet, például égetést, ütést vagy karmolást is jelenthet. Nem mindig könnyű különválasztani az öngyilkosság kockázatától, hiszen az önsértés gyakran ehhez kapcsolódó tényezőként jelenik meg.
Okoseszköz-használat a gyerekeknél – tippek szülőknek
A gyerekek okoseszközt használnak a mindennapokban
A kiégés pszichológiája: felismerés és kezelés
A kiégés (burnout) egyre gyakoribb jelenség a modern társadalomban, különösen azok körében, akik folyamatos érzelmi és szellemi megterhelésnek vannak kitéve. Ez az állapot hosszú távon nemcsak a munkavégzés hatékonyságát csökkenti, hanem az egyén...
Mindfulness: Legyünk jelen tudatosan!
A legtöbben tapasztaltuk már, milyen érzés „robotpilóta” módban élni a mindennapokat. Ez az az állapot, amikor testünk ugyan teszi a dolgát, de gondolataink elkalandoznak, figyelmünk pedig nem a jelen pillanatra irányul. Egy-egy rutinná vált...
Bullying: az iskolai bántalmazás
Mi rejlik a bullying mögött, és hogyan segíthetünk? A bullying, vagy iskolai bántalmazás egy olyan jelenség, amely rengeteg gyermeket és fiatalt érint világszerte. A bántalmazásnak különböző formái léteznek. Ilyen például a fizikai, a verbális, a...
A halogatás csapdája
Miért csináljuk, és hogyan küzdjünk meg vele? Ismerős az az érzés, amikor egy fontos feladatot kerülsz, pedig tudod, hogy el kellene végezned? Ez a gyakori jelenség a halogatás. De miért is halogatunk? És hogyan tudunk végre kiszabadulni ebből a...