Beck-féle Depressziós Skála

1.

Nem vagyok szomorú.

Szomorú vagy nyomott vagyok.

Mindig szomorú vagyok és nem tudok kikeveredni belőle.

Annyira szomorú és boldogtalan vagyok, hogy nem bírom tovább.

2.

Nem félek különösebben a jövőt illetően.

Félek a jövőtől.

Úgy érzem, semmit sem várhatok a jövőtől.

Úgy látom, hogy a jövőm reménytelen és a helyzetem nem fog javulni.

3.

Nem érzem, hogy kudarcot vallottam.

Úgy érzem, több kudarc ér, mint másokat.

Visszatekintve életemre kudarcok sorát látom.

Úgy érzem, mint ember teljesen kudarcot vallottam.

4.

A dolgaim ugyanolyan megelégedéssel töltenek el, mint máskor.

A dolgaimmal nem vagyok úgy megelégedve, mint máskor.

Valójában többé semmi sem okoz elégedettséget nekem.

Mindennel elégedetlen vagy közömbös vagyok.

5.

Nem hibáztatom magam különösebben.

Gyakran hibáztatom magam.

Majdnem mindig hibáztatom magam valami miatt.

Állandóan hibáztatom magam.

6.

Nem érzem magam különösebben hibásnak.

Úgy érzem, lehet, hogy rászolgáltam valami büntetésre.

Úgy érzem, hogy rászolgáltam a büntetésre.

Azt akarom, hogy megbüntessenek.

7.

Nem csalódtam magamban.

Csalódtam magamban.

Nem szeretem magam.

Gyűlölöm magam.

8.

Nem érzem, hogy rosszabb lennék, mint bárki más.

Gyengeségeim és hibáim miatt nagyon bírálom magam.

Mindig vádolom magam a hibáim miatt.

Minden rosszért, ami bekövetkezett, vádolom magam.

9.

Eszembe sem jut, hogy magamnak ártsak, vagy magam ellen tegyek valamit.

Van öngyilkossági gondolatom, de nem tudnám megtenni.

Szeretném megölni magam.

Megölném magam, ha tudnám.

10.

Nem sírok többet, mint szoktam.

Mostanában többet sírok, mint szoktam.

Mostanában mindig sírok.

Valaha tudtam sírni, most még ha akarnék sem tudok.

11.

Nem vagyok ingerlékenyebb, mint máskor.

Könnyebben leszek ingerült vagy haragos, mint korábban.

Mostanában állandóan ingerült vagyok.

Már nem izgatnak fel olyan dolgok, amik korábban ingerültté tettek.

12.

Az emberek iránti érdeklődésem nem csökkent.

Kevésbé érdekelnek az emberek most, mint azelőtt.

Jelentősen csökkent mások iránti érdeklődésem.

Minden érdeklődésemet elvesztettem mások iránt.

13.

Éppen olyan jól döntök, mint korábban.

Mostanában elhalasztom a döntéseimet.

A korábbiakhoz képest igen nehezen döntök.

Semmiben nem tudok dönteni többé.

14.

Nem érzem, hogy rosszabbul nézek ki, mint azelőtt.

Félek, hogy öregnek és csúnyának látszom.

Úgy érzem, hogy hátrányomra változtam és kevésbé vagyok vonzó.

Azt hiszem, hogy csúnya vagyok.

15.

Éppen olyan jól tudok dolgozni, mint máskor.

Külön erőfeszítésbe kerül, hogy valami munkába belefogjak.

Nagy erőfeszítésre van szükségem ahhoz, hogy megcsináljak valamit is.

Semmi munkát nem vagyok képes ellátni.

16.

Ugyanolyan jól tudok aludni, mint általában.

Nem alszom olyan jól, mint azelőtt.

A szokottnál 2-3 órával korábban ébredek és nehezen tudok újra elaludni.

Több órával korábban ébredek, mint szoktam és nem tudok újra elaludni.

17.

Nem fáradok el jobban, mint azelőtt.

Hamarabb elfáradok, mint azelőtt.

Majdnem minden elfáraszt, amit csinálok.

Túlságosan fáradt vagyok, hogy bármit is csináljak.

18.

Az étvágyam jobb, mint korábban.

Romlott az étvágyam.

Mostanában az étvágyam sokkal rosszabb.

Egyáltalán nincs étvágyam.

19.

Semmivel sem vesztettem többet a súlyomból, mint máskor.

Az utóbbi két hónapban többet vesztettem, mint 2 kg.

Az utóbbi 2 hónapban többet vesztettem, mint 5 kg.

Az utóbbi két hónapban többet vesztettem, mint 8 kg.

20.

Nem foglalkozom többet egészségi állapotommal, mint azelőtt.

Aggódom olyan testi problémák miatt, mint fájdalmak, vagy gyomorpanaszok.

Nagyon aggódom testi panaszaim miatt és nehéz másra gondolnom.

Annyira aggódom a testi panaszok miatt, hogy másra nem tudok gondolni.

21.

Nem vettem észre lényeges változást szexuális érdeklődésemben.

A szokottnál kevésbé érdeklődöm a szex iránt.

Mostanában jóval kevésbé érdeklődöm a szex iránt.

Teljesen elvesztettem a sex iránti érdeklődésemet.

+36 30 730 7366

info@pszichomegallo.hu

+36 30 730 7366

Címkék