Szerző: Trencsényi Lili | júl 15, 2025 | felnőtt, kiégés, munka-magánélet egyensúly, munkahelyi stressz
Ahogyan a korábbi cikkünkben bemutattuk a kiégéssel kapcsolatos tévhiteket, most bemutatjuk hogyan ismerhetjük fel könnyen, hogy kiégéssel van dolgunk, illetve milyen lépéseket tehetünk annak megelőzése érdekében. A kiégés egy kényelmetlen és nyomasztó állapot, de... 
Szerző: Finta Györgyné Réka | júl 8, 2025 | krízis, veszteségérzés
A krízis (görög eredetű szó – válságot, fordulatot jelent) a pszichológiában olyan életeseményt jelöl, ami váratlanul, véletlenszerűen következik be, vagy bizonyos életszakasz törvényszerű velejárója. Olyankor a korábban már megszokott, bevált... 
Szerző: Traxler Dóra | jún 24, 2025 | gyermekkor, okoseszközök
Az okoseszközök mára a családok mindennapjainak természetes részeivé váltak, de hatásuk sokszor ellentmondásos. Egyrészt rengeteg lehetőséget kínálnak a tanulásra és a szórakozásra, másrészt új kihívások elé állítják a szülőket és a gyermekeket. A digitális világ... 
Szerző: Méhes Zsófia | jún 17, 2025 | kiégés, kimerültség, stressz
A kiégés (burnout) egyre gyakoribb jelenség a modern társadalomban, különösen azok körében, akik folyamatos érzelmi és szellemi megterhelésnek vannak kitéve. Ez az állapot hosszú távon nemcsak a munkavégzés hatékonyságát csökkenti, hanem az egyén fizikai és mentális... 
Szerző: Háló Hanna | márc 3, 2025 | mindfulness, relaxáció, tudatos jelenlét, tudatosság
A legtöbben tapasztaltuk már, milyen érzés „robotpilóta” módban élni a mindennapokat. Ez az az állapot, amikor testünk ugyan teszi a dolgát, de gondolataink elkalandoznak, figyelmünk pedig nem a jelen pillanatra irányul. Egy-egy rutinná vált tevékenység – például a...