Szerző: Szilágyi Fanni | dec 10, 2025 | kommunikáció, szorongás, tudatosság
Érthető okok, működő megoldások A small talk egy könnyed, felszínes, barátságos beszélgetés, amelyet általában ismerkedéskor, várakozás közben vagy társas helyzetekben folytatunk. Olyan témákat érint, amelyek nem túl személyesek és nem igényelnek mélyebb tudást –... 
Szerző: Háló Hanna | nov 18, 2025 | mentális egészség, stressz, természet, tudatosság
Akár a fizikális, akár mentális egészségünkről van szó, gyakran hallhatjuk a határozott tanácsot: Sétálj egyet! Ez a felszólítás szinte zavarba ejtően egyszerűnek hangozhat, ám annál nagyobb igazságon alapul. Legközelebb mikor valaki sétát javasol nekünk, ahelyett,... 
Szerző: Barabás Mónika | aug 6, 2025 | boldogság, elégedettség,, család, érzelmek, felnőtt, párkapcsolat, tudatosság
Mi jellemzi a valóban egészséges, felnőtt párkapcsolatot? Sokan beszélnek szerelemről. Sokan keresnek „társra”. Mások azt mondják, csak valakit szeretnének, aki „megért, elfogad, ott van.” De mit is jelent valójában érett, felnőtt párkapcsolatban élni? Hogyan... 
Szerző: Barabás Mónika | júl 21, 2025 | családi minták, felnőtt, önfeladás, tudatosság
…és kezdünk el valóban önmagunkért élni Ismerős az az érzés, mikor valaki más kedvéért teszünk meg valamit vagy nem élünk olyan lehetőségekkel, amikkel egyébként szeretnénk? Mások kedvéért viselkedünk másként, nem merünk nemet mondani, igent viszont túl gyakran. A... 
Szerző: Háló Hanna | márc 3, 2025 | mindfulness, relaxáció, tudatos jelenlét, tudatosság
A legtöbben tapasztaltuk már, milyen érzés „robotpilóta” módban élni a mindennapokat. Ez az az állapot, amikor testünk ugyan teszi a dolgát, de gondolataink elkalandoznak, figyelmünk pedig nem a jelen pillanatra irányul. Egy-egy rutinná vált tevékenység – például a...