Blog
Mindfulness: Legyünk jelen tudatosan!
A legtöbben tapasztaltuk már, milyen érzés „robotpilóta” módban élni a mindennapokat. Ez az az állapot, amikor testünk ugyan teszi a dolgát, de gondolataink elkalandoznak, figyelmünk pedig nem a jelen pillanatra irányul. Egy-egy rutinná vált...
Bullying: az iskolai bántalmazás
Mi rejlik a bullying mögött, és hogyan segíthetünk? A bullying, vagy iskolai bántalmazás egy olyan jelenség, amely rengeteg gyermeket és fiatalt érint világszerte. A bántalmazásnak különböző formái léteznek. Ilyen például a fizikai, a verbális, a...
A halogatás csapdája
Miért csináljuk, és hogyan küzdjünk meg vele? Ismerős az az érzés, amikor egy fontos feladatot kerülsz, pedig tudod, hogy el kellene végezned? Ez a gyakori jelenség a halogatás. De miért is halogatunk? És hogyan tudunk végre kiszabadulni ebből a...
A kerítés, avagy a határtartás pszichológiája
Amerikában nem divat, hogy kerítést emeljenek a házak elé, melynek egyik fő oka a tereprendezési szabály, amely meghatározza a kerítés építését, méretét. Európában is akadnak olyan települések, ahol szabad szemmel nem láthatóak a szomszédok közötti...
A kötődési stílusok hatása életünkre
A kötődési stílusok az apróbb és szembetűnőbb mozzanatait is átszövik a mindennapoknak. A következőkben megnézzük, hogyan mozgatják életünk pillanatait, interakcióit ezek a stílusok és hogyan, miért alakulnak ki olyan jellegzetesen. John Bowlby...
Székletvisszatartás szobatisztaság után
Már szobatiszta a gyermek, de valamiért mégis visszatérő gond, hogy bekakil vagy bepisil? Nem szeretne elmenni wc-re? Ebben a cikkben részletesen áttárgyaljuk ezt a témakört! Hogyan kezeljük a problémát? A székletvisszatartási problémák gyakoriak a...
A klímaszorongás és a természet-terápia kapcsolata
Egyre többször jön velünk szembe a klímaszorongás, de mit is takar ez pontosan? A földünket érintő felmelegedés, a klímaválság napjainkra érte el azt a tapasztalható, látható mértéket, aminek hatására a jelenünk meghatározó problémájává vált. A...
“Ki ég ki?” avagy kiégéssel kapcsolatos tévhitek
Manapság a kiégés fogalma egyre inkább a köztudatba kerül, amit részben könyvek (például Byung-Chul Han A kiégés társadalma) és cégek munka-magánélet egyensúlyára vonatkozó ígéretei is elősegítenek. A munkahelyek egyre inkább felismerik ennek a...
Így működnek az elhárító mechanizmusok – Miért teszünk úgy, mintha minden rendben lenne?
Miért nem mindig azt mondod, amit valójában érzel? – Az elhárító mechanizmusok titokzatos világaKapcsolati feszültségek, munkahelyi hibák, elfojtott düh vagy megmagyarázhatatlan szomorúság – vajon mi állhat ezek mögött? Gyakrabban, mint hinnéd:...
Mi lehet a boldogság kulcsa?
Sokszor tehetjük fel a kérdést: hogyan legyek boldogabb? Az életünket külső és belső történések egyaránt befolyásoljak. A külső behatás alatt azokat a helyzeteket értem, ami felett viszonylag kevés kontrollom van, ilyen lehet pl. hogy várakozom a...